【#幫搜心理咨詢】職場躁鬱漸成常態 駁嘴頂撞反而愈亢奮？︱了解躁鬱先兆，免陷職場尷尬
曾經有一段時間，許多人討論「躁鬱症」，但在醫學上，這個名稱已經過時，現在正式稱為「雙相情緒障礙」（bipolar disorder）。顧名思義，這種病症的患者情緒會出現兩種極端：有時高漲，有時低落。
雖然名稱改變了，但患者在生活中面臨的挑戰依然如故，特別是在職場上，往往會成為不受歡迎的人物。在情緒高漲或躁狂的時候，雙相情緒障礙的患者通常會表現出：減少睡眠卻精力充沛、亢奮、自信心爆棚、思維敏捷、語速加快，以及容易衝動行事等。乍聽之下，這似乎並不壞，自信和快速思考都是好事，但如果和他們同在一個團隊工作，感受就完全不同了。
堅持爭論問題，寧願不下班
這類人士在情緒高漲時，常常會認為其他人的工作效率太低，無法與自己相比，甚至會毫不客氣地批評他人。在會議中，他們搶著發言，不給其他人機會，這使得團隊協作變得困難。有時情緒過於亢奮，也容易引發憤怒，經常在工作環境中大聲斥責他人。他們往往忽略了同事之間的潛規則，例如要留三分餘地，這樣的人自然難以受到歡迎。
如果你的工作環境或團隊中有一位經常躁狂的雙相情緒障礙患者，首先要記住，不要和他爭論。這類患者很難被說服，爭論只會讓他們更加亢奮，覺得你在挑戰他，甚至寧願不下班也要和你爭論到底。如果向上司反映，讓他被解僱，雖然能減輕同事的壓力，但對解決患者的問題卻毫無幫助。他們可能會認為自己表現出色卻被解僱，這不一定會令他們情緒低落，反而可能更加高漲，因為他們會認為自己不怕困難，能在其他公司找到更好的工作。這種情緒高漲可能會逐步走向極端，影響周圍所有人。
因此，爭論和解僱對於躁狂的患者都無法提供幫助。這是一種需要醫生診斷和治療的疾病。當前治療雙相情緒障礙主要依賴藥物，包括情緒穩定劑和抗抑鬱藥，這可以幫助平衡腦內化學物質，穩定情緒；再加上認知行為治療和人際關係療法等心理治療，能為患者提供一定的支持。
躁鬱症前兆有哪些？成因是什麼？
躁鬱症患者會經歷情緒的極端波動，主要分為兩個階段：躁期和鬱期，以下為躁鬱症的前兆：
- 情緒極端波動：情緒在短時間內從極度興奮轉為深度抑鬱。
- 睡眠異常：失眠或過度嗜睡，睡眠模式顯著改變。
- 精力變化：在躁期感到精力旺盛，在鬱期則感到疲憊不堪。
- 易怒和煩躁：比平常更容易生氣或煩躁，情緒不穩定。
- 決策困難：決策過於衝動或難以做出決定。
- 自我價值感波動：從過度自信轉為自我貶低，甚至感到絕望。
- 社交行為變化：在躁期過度社交或冒險，在鬱期則迴避社交活動。
躁鬱症的成因尚未完全明確，但研究顯示，以下幾個因素可能與其發生有關：
- 遺傳因素：躁鬱症具有遺傳傾向，家族中有躁鬱症病史者，罹患風險較高。
- 腦化學失衡：大腦中神經遞質（如多巴胺和血清素）的失衡可能引發情緒波動。
- 環境因素：生活壓力、創傷事件或長期壓力環境可能成為觸發因素。
- 生物因素：生物鐘失調、激素變化及生理健康問題也可能影響情緒穩定性。
- 心理因素：如自尊心低落、童年創傷或心理壓力等也可能增加患病風險。
理解躁鬱症的前兆和成因有助於早期識別和干預，若您或身邊的人出現上述症狀，應盡快尋找專業人士幫助。躁鬱症的治療通常包括藥物治療、心理治療和生活方式的調整。
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藥物是治療精神健康的主要方法，因此透過藥物使腦內分泌令情緒穩定下來從而得到平衡，而心理輔導或咨詢並不能代替藥物治療。但有助患者的認知行為治療、人際關係療法等心理治療，可為患者帶來一定幫助。
