田徑運動有助於增強抵抗力,促進大腦發展,並且適度的中等強度運動能提高兒童的免疫力,使身體更能適應氣溫變化和抵抗疾病。經常參加運動能促進兒童的大腦發育,幫助腦神經元之間建立持久的連結,從而提升身體的調節能力、平衡感、反應速度、靈敏度以及運動技能,並促進大小肌肉的發展。
有研究顯示,田徑運動能提升兒童在數學、語言交流、視覺傳達和運動表現等方面的能力,還能加強協調性,促進神經和肌肉的發育,增強肌力和柔韌性,這對學習其他運動項目也大有裨益。
培養不屈不撓的精神
田徑及許多運動項目都需要長期的堅持訓練,這要求運動者具備堅定、耐心和不屈不撓的精神,只有戰勝自身的懶惰,才能取得優秀的表現和成績。因此,運動也是意志力的磨練。孩子們在參加運動比賽時,能學會如何面對比賽壓力,並以積極的心態看待勝負結果。
田徑訓練有什麼好處?
田徑運動有助增強抵抗力, 促進大腦,有助發育
適量的中等強度運動提高了兒童的自身免疫力、讓身體抵架氣溫變化及抵抗疾病的能力。多做運動可促進兒童大腦的發育及大促進腦神經元之間建立永久連結,可提高兒童身體調節、平衡、反應、靈敏度、運動技巧、大小肌肉的發育水平。
有大學報告證實田徑運動有助提升兒童
數理、會話、視覺傳達及運動表現的各
加強協調能力, 促進兒童神經和肌肉發育、增加
肌力與柔軟度,以便學習其他運動項目。
田徑及很多運動項目都需要長期堅持的訓練,需要有堅定、忍耐和不屈不朽的精神,戰勝自身懶惰才能有好的表現和成績。因此,做運動也是種意志力的訓練。小朋友亦可以在一些運動比賽上,學識如何面對比賽的壓力和用正面的心態去對待輸贏的結果。
在訓練過程中, 培養孩子堅持不屈的學習精神和態度,讓孩子積極面對日常生活中的逆境。運動中減少壓力,令子女面對功課考試倍感輕鬆自如。
現在的家庭大多只有一個小朋友,小朋友容易害羞、被動,或者不懂得與其他小朋友相處。在運動訓練或比賽期間,有機會認識同齡朋友,一些團體的項目例如接力更需要有團隊的合作。訓練過程中,小朋友會學習如何控制自己的情緒、與其他人溝通和合作,從而提升社交能力。
如何替小朋友揀選合適的田徑訓練班?
加入了幫搜的田徑訓練服務商具專業教練協助,由小朋友角度出發,研究出最有效的田徑課程,讓小朋友易於學習,且按年齡分開小班教學,細心照顧不同小朋友的程度